LA HIPERTENSION AFECTA A TODOS LOS PAISES DEL MUNDO Un nuevo estudio alerta de los problemas de salud que nos puede acarrear tener la tensión arterial por encima de 140/90 mm/Hg. Tenemos paises africanos que la tasa poblacional de hipertensión, en personas adultas, se acerca al 70%. En España 2/3 partes de las personas mayores 65 años son hipertensas. La hipertensión es una enfermedad traicionera,tal es así, que es conocida como "la asesina silenciosa" pues la sintomatología es inexistente o muy vaga,dolor de cabeza, mareo, pitidos de oidos o cansancio. Un sangrado nasal o conjuntival injustificados pueden el síntoma que nos ponga en alerta de sufrir hipertensión arterial. La hipertensión daña día a día a diversas partes de nuestro organismo a los denominados órganos diana: cerebro, corazón,vista, riñón y las arterias. Las complicaciones más frecuentes son la aparición de un ICTUS o una isquemia coronaria, sin olvidarnos de la lesión renal que puede dar lugar a la Insuficiencia Renal. Reducir el consumo de sal, hacer ejercicio diario, no fumar y seguir una dieta equilibrada para mantener nuestro peso en cifras correctas y tener un perímetro de cintura por debajo de 94 en la mujer y 102 en el hombre, es lo mejor que podemos hacer para mantener la tensión en cifras normales y así evitar las complicaciones. No te olvides de tomerte la tensión por lo menos una vez al año o cuantas veces crea necesariuo tu médico así como seguir el tratamiento médico. No dejes los medicamentos aunque se normalice la presión arterial ya que es correcta gracias en en buena parte a los fármacos.

UN ESTUDIO CON ANIMALES DE EXPERIMENTACION RELACIONA EL COLESTEROL ELEVADO CON LA APARICIÓN Y CRECIMIENTO DE CÉLULAS TUMORALES. Un estudio publicado en la revista Science ha observado que cuando el organismo metaboliza el colesterol se produce un metabolito el 27HC que se comporta como un estrógeno. Ante este estudio, y a falta de una mayor profundización en el tema, reducir a niveles de normalidad el colesterol, entre 150 y 200 mg/dl,reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular o cardiovascular y segun este estudio preliminar,tambien, para reducir el riesgo de padecer un cancer. Dieta mediterránea, 45 minutos de ejercicio al día y consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 o tomar suplementos alimenticios que lo contengan, como mas omega punto rojo, serán la mejor forma de reducir a cifras normales los niveles de colesterol en sangre.

EL TABACO RESPONSABLE DEL FRACASO DE LOS IMPLANTES DENTALES

EL TABACO RESPONSABLE DE LOS FRACASOS DE LOS IMPLANTES DENTALES. Según el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo además de ser un factor de riesgo cardiovascular, de producir halitosis o máximo responsable del cancer oral,al tabacos se le relaciona directamente con el fracaso de los implantes dentales. Dejar de fumar es la decisión más sabia,inteligente y saludable que puedes tomar en tu vida. "El tabaco destroza desde la raiz del pelo hasta la uña del dedo meñique de tu pié. Es decir todo tu organismo" LUIS GUTIÉRREZ SERANTES

COMO REDUCIR EL RIESGO CARDIOVASCULAR TOMANDO UN PUÑADO DE FRUTOS SECOS TRES VECES EN SEMANA Esta afirmación se refleja en el estudio PREDIMED (Prevencion dieta mediterránea) liderado por investigadores españoles. La revista TUE NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE publica un nuevo estudio que sigue la estela del español de PREDIMED en lo referente a los frutos secos. Los beneficios de los frutos secos como las nueces reducen en un 20% el riesgo de muerte. todo debido a sus componentes. ¡¡¡ cinco nueces tres veces en semana reduce en un 20% el riesgo de muerte !!!