miércoles, 31 de agosto de 2016

LA OBESIDAD Y LA DIABETES TIPO 2 HERMANOS PELIGROSOS

En España hay más de 2 millones de personas diabéticas tipo 2 que no lo saben.
Es misión de los responsables del Ministerio de Sanidad poner en marcha programas informativos que alerten a la población general sobre los síntomas y las complicaciones a corto y largo plazo derivadas de un mal control de la glucosa.
Hay que empezar a inculcar hábitos saludables desde la infancia para evitar la obesidad, factor fundamental en la aparición de la diabetes tipo 2, ejercicio diario y dieta saludable es el camino más fácil para evitar la obesidad y la diabetes.
La detección precoz del paciente prediabético es la forma perfecta para evitar el deterioro multiorgánico generado por el exceso de glucosa en sangre; cerebro, riñones, corazón y ojos son los órganos diana más afectados por la diabetes.
La diabesidad fué un término acuñado. a finales del siglo XX, para definir la relación directa existente entre la obesidad y la diabetes tipo 2.
Si te sobran kilos y tiene antecedentes en la familia de diabetes, no dudes en acudir a tu médico, puedes ser uno de los dos millones de españoles  diabéticos no diagnosticados.
El riesgo de sufrir un ICTUS, un IAM, una insuficiencia renal o una retinopatía diabética es muy alto en el paciente no tratado.
Una vez hecho el diagnóstico sigue los consejos de tu médico, pues la diabetes golpea sin avisar.

martes, 30 de agosto de 2016

SI QUIERES CONTROLAR EL EFECTO NOCIVO DEL ESTRES PARA LA SALUD TOMA PISTACHOS

Según un estudio de la Universidad Estatal de Pennsilvania el consumo de pistachos reduce los efectos negativos sobre nuestro organismo des estrés tanto de forma crónica como ocasional como puede ser el estrés postvacacional gracias al magnesio y potasio que contienen.
El magnesio es fundamental para una perfecta regulación del sistema nervioso y ayuda a un óptimo funcionamiento de la melatonina, neurohormona fundamental para un buen dormir.
El potasio cumple con la función de mantener de forma perfecta el funcionamiento muscular evitando la tensión acumulada y las contracturas musculares generadoras de dolor.
Los pistachos contienen vitamina B necesaria para la síntesis de neurotransmisores y por lo tanto se hace imprescindible para un perfecto funcionamiento neuronal y por lo tanto favorecer el aspecto cognitivo del cerebro como es la memoria.
El consumo de un puñado de pistachos al día evita el envejecimiento prematuro causado por el estrés.